bymissc.blogg.se

Nu har jag varit och kört ett hårt och svettigt pass med min PT. Hur går det för dig, planerat in någon träning idag?

Det handlar mycket om att planera sin dag så att man hinner... Ibland kan det kännas svårt att hinna allt man vill.

Planera mat dagen innan, packa träningsväskan på morgonen eller bra skor för promenad. Kanske hinner du ta ett pass på lunchen? Eller direkt efter jobbet när man ändå är i farten. Det räcker med ett par gånger i veckan, bara det blir av. Vi mår ju bättre av att röra på oss, det kan faktiskt minska stressen man känner under dagen. Det blir en stund för dig själv, en investering i din kropp, och det behöver vi ju alla.